Як зробити інтервальне голодування звичкою без зривів

Багато хто чув про інтервальне голодування, пробував його кілька днів і закидав через головний біль, дратівливість або постійне відчуття голоду. На перший погляд, схема проста: їсти лише у визначений проміжок