Как превратить интервальное голодание в привычку без срывов

Многие слышали об интервальном голодании, пробовали его пару дней и бросали из-за головной боли, раздражительности или постоянного чувства голода. На первый взгляд схема проста: есть только в определённый промежуток времени,