Первые месячные, или менархе, редко становятся внезапной неожиданностью, если внимательно наблюдать за сигналами собственного тела. Организм подростка проходит через сложную гормональную перестройку, которая длится не один месяц, и большинство девочек
Сон давно перестал быть просто паузой между днями. Исследования нейрофизиологов чётко показывают, что именно во время ночного отдыха запускаются процессы, без которых невозможно полноценное физическое и психическое обновление. Мышечные волокна
Темно-зеленый густой концентрат, получаемый из высушенных тыквенных ядер, не случайно относят к так называемым суперфудам. За выразительным ореховым вкусом и легкой горчинкой скрывается набор веществ, совокупное действие которых на организм